——合肥八一学校高中部女生心理健康主题活动圆满落幕

  为关注高中女生心理成长，引导她们以积极心态应对青春期挑战与学业压力，2026年4月7日下午，高中部开展了一场以“活力绽放  “心”向未来”为主题的心理健康系列活动，为校园增添了一抹温暖治愈的色彩。

       活动伊始，学校心理咨询师张老师带来的情绪管理讲座，精准击中高中女生的心理需求。张老师以“情绪像天气一样多变”为切入点，结合真实案例，深入剖析青春期情绪波动的深层原因，让女生们明白情绪并非洪水猛兽，而是内心的真实信号。她重点讲解的“认知重评”与“我信息表达法”，为女生们打造了实用的“情绪工具箱”。当被负面情绪困扰时，换个角度看问题就能解开心理枷锁；用“我感到…因为…我希望…”的沟通模式，能在维护人际关系的同时，温柔地表达自我。讲座现场互动频频，女生们纷纷记录下实用技巧，眼神里满是豁然开朗的光芒。

随后，精心设计的心理团体减压活动成为本次活动的暖心高潮，在心理张老师的带领下，女生们分组参与了一系列趣味与疗愈兼具的游戏。活动精心设置了“找零钱/桃花朵朵开”“齐心火车”“穿越火线”“‘松鼠’搬家”等多个趣味项目。在“齐心火车”游戏中，女生们手持PVC管，默契配合，在一次次尝试中磨合出团队默契。“‘松鼠’搬家”环节里，大家结对协作，欢笑声与穿梭生交织，将连日来的疲惫与焦虑尽情释放。

活动尾声，心理张老师作简短减压总结，分享了呼吸调节、情绪转移等实用的减压方法，鼓励大家在面对压力时主动寻求帮助，学会舒缓情绪与压力共处。此次活动不仅为学校高中部女生提供了释放压力的平台，更让她们在互动中收获了友谊与成长力量。有同学坦言,参加活动后身心轻松不少，更有勇气面对后续学习挑战。

关注学生身心健康，是学校落实“五育并举”的重要举措。此次心理健康主题活动，是高中部关注学生全面发展的生动实践。未来，高中部将持续深耕心理健康教育，为每一位学生的成长保驾护航，让青春在温暖与理解中绽放最美的芳华。（一审：李玉莲  二审：欧阳良兵  三审：张家宝）