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初中部一周食谱（9月11日-17日）
发布时间：2023-09-11 | 作者：合肥八一学校
日期 | 菜 品 | 主食 | 粥（汤） | |
9月11日 | 早餐 | 炒平包菜 咸豆角 | 油条 鸡蛋 馒头 豆浆 | 小米粥 |
中餐 | 梅干菜焖肉 西红柿炒蛋 炒花菜 | 米饭 | 青菜蛋汤 | |
晚餐 | 老鸡炖山药 毛豆米杂酱 虎皮青椒 | 米饭 | 紫菜蛋汤 | |
9月12日 | 早餐 | 炒胡萝卜片 咸豆角 | 烧麦 鸡蛋 馒头 牛奶 | 绿豆粥 |
中餐 | 剁椒鱼块 白干烧肉 蒜茸油麦菜 | 米饭 | 西红柿蛋汤 | |
晚餐 | 水煮肉片 香辣翅根 清炒毛白菜 | 米饭 | 海带蛋汤 | |
9月13日 | 早餐 | 炒黄瓜 雪菜 | 糖糕 鸡蛋 馒头 豆浆 | 花生粥 |
中餐 | 米粉肉 芹菜酱干炒肉丝 红烧冬瓜 | 米饭 | 香菜豆腐羹 | |
晚餐 | 牛肉蛋炒饭 土豆杂酱 | 青菜面条 | 紫菜蛋汤 | |
9月14日 | 早餐 | 炒花菜 榨菜 | 肉包 鸡蛋 馒头 牛奶 | 玉米粥 |
中餐 | 白灼基围虾 麻辣豆腐 蒜茸空心菜 | 米饭 | 青菜蛋汤 | |
晚餐 | 红烧仔鸡 肉片平菇浦蛋 韭菜绿豆芽 | 米饭 | 海带蛋汤 | |
9月15日 | 早餐 | 炒南瓜丝 咸白菜 | 米饺 鸡蛋 馒头 豆浆 | 红豆粥 |
中餐 | 牛肉粉丝 豆角肉丝 炒平包菜 | 米饭 | 西红柿蛋汤 | |
晚餐 | 海带烧肉 地瓜炒肉片 香菇青菜 | 米饭 | 紫菜蛋汤 | |
9月16日 | 早餐 | 炒洋葱 雪菜 | 麻圆 鸡蛋 馒头 牛奶 | 八宝粥 |
中餐 | 珍珠肉圆 粉皮肉丝 鱼香茄子 | 米饭 | 丝瓜蛋汤 | |
晚餐 | 酸菜鸡片 清蒸蛋饺 木耳莴笋片 | 米饭 | 青菜骨头汤 | |
9月17日 | 早餐 | 青椒炒酱干 咸豆角 | 素包 鸡蛋 馒头 豆浆 | 麻豆粥 |
中餐 | 红烧大排 香葱蒸鸡蛋 芹菜粉丝 | 米饭 | 香菜豆腐羹 | |
晚餐 | 老卤烧鸭 川香回锅肉 青椒藕片 | 米饭 | 冬瓜蛋汤 | |
备注：菜谱根据市场变化可能微调 | ||||
