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初中部一周食谱（9月4日-10日）
发布时间：2023-09-07 | 作者：合肥八一学校
日期 | 菜 品 | 主食 | 粥（汤） | |
9月4日 | 早餐 | 水煮花生米 咸豆角 | 春卷 鸡蛋 馒头 豆浆 | 绿豆粥 |
中餐 | 白灼基围虾 回锅肉 清炒毛白菜 | 米饭 | 西红柿蛋汤 | |
晚餐 | 黄豆芽烧肉 脆炸藕饼 芹菜粉丝 | 米饭 | 紫菜蛋汤 | |
9月5日 | 早餐 | 炒平包 咸白菜 | 玉米 鸡蛋 馒头 牛奶 | 玉豆粥 |
中餐 | 土豆烧肉 豆角炒肉丝 干锅花菜 | 米饭 | 青菜蛋汤 | |
晚餐 | 猪手烧黄豆 炸洋葱圈 炒青菜 | 米饭 | 香菜豆腐羹 | |
9月6日 | 早餐 | 炒花菜 榨菜 | 糍糕 鸡蛋 馒头 豆浆 | 红豆粥 |
中餐 | 萝卜烧肉 烩三鲜 青椒绿豆芽 | 米饭 | 西红柿蛋汤 | |
晚餐 | 红烧老鸡 糖醋咕咾肉干锅平包菜 | 米饭 | 紫菜蛋汤 | |
9月7日 | 早餐 | 炒黄瓜 外婆菜 | 肉包 鸡蛋 馒头 牛奶 | 辣糊汤 |
中餐 | 红烧牛肉 大脸鸡排 木耳莴笋 | 米饭 | 青菜蛋汤 | |
晚餐 | 白灼基围虾 葱爆猪肝 炒毛白菜 | 米饭 | 海带蛋汤 | |
9月8日 | 早餐 | 炒南瓜丝 榨菜 | 糖糕 鸡蛋 馒头 豆浆 | 八宝粥 |
中餐 | 米粉肉 土豆炒肉丝 虎皮青椒 | 米饭 | 西红柿蛋汤 | |
晚餐 | 红烧大排 毛豆杂酱 蒜香油麦菜 | 米饭 | 紫菜蛋汤 | |
9月9日 | 早餐 | 炒花菜 雪菜 | 提子糕 鸡蛋 馒头 牛奶 | 小米粥 |
中餐 | 酸菜烧仔鸭 青椒肉丝 炒大白菜 | 米饭 | 丝瓜蛋汤 | |
晚餐 | 年糕烧肉 孜然烤串 红烧冬瓜 | 米饭 | 青菜骨头汤 | |
9月10日 | 早餐 | 炒洋葱 咸豆角 | 麻豆粥 | |
中餐 | 麻香辣子鸡 三河小炒 蒜茸空心菜 | 米饭 | 香菜豆腐羹 | |
晚餐 | 红烧肉圆 木须肉 青椒炒藕片 | 米饭 | 冬瓜蛋汤 | |
备注：菜谱根据市场变化可能微调 | ||||
