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化解焦虑 迎接挑战
发布时间：2021-10-21 | 作者：未知
---九年级举办心理健康教育讲座
为了引导学生正确面对压力，学会化解焦虑，19日下午第三节班会课，九年级特邀著名心理咨询师、家庭教育专家刘呼滨老师在校多媒体给学生们做了一场以“化解焦虑、迎接挑战”为主题的心理健康教育讲座。讲座由潘茂盛主任主持。
在讲座中，刘老师首先和学生们分析了一个人产生焦虑情绪的原因，特别分析了目前九年级学生产生焦虑的不同原因类型。刘老师提到，很多焦虑往往源自学习上的压力、生活中遇到的困境等。作为九年级学生，直面中考，有压力是正常的，也是不可避免的。“好过也是过，不好过也是过，不如咬紧牙关挺过去，回过头来，你会发现，当初你认为很难的事、过不了的关，也过来了。”
接着刘老师还传授同学们化解焦虑情绪的一些方法和技巧，如自我积极暗示法、倾吐法、搁置法（将我们目前感到的困惑暂时搁置，就像放在一个行李箱里，拉上拉链，等以后我们更成熟的时候，再打开看看，有些问题可能已不是问题）。
刘老师专业的解读，与学生间亲切的交流，使得此次讲座更像是一次心灵对话之旅。学生们通过聆听此次讲座，拥有了直面压力的勇气，掌握了化解焦虑的方法，获得了一次有益的心理疏导和激励！
在热烈的掌声中，此次心理健康教育讲座也圆满落下帷幕！（九年级报道）
