——合肥八一学校考前心理辅导走进高三 ，赋能学子从容迎考

   高考临近，为帮助高三学子缓解备考压力，调整应考心态，学校于6月1日组织开展高三考前心理辅导专题讲座，心理教师徐红燕老师主讲，为全体高三考生点亮心灯、助力前行。

讲座开篇，徐教师以“我的高考心态小问卷”互动切入，快速拉近与同学们的距离，引导大家主动察觉自身的情绪状态。讲座中，徐老师结合高三学子备考过程中常见的“越复习越觉得没学会”“一模考就发挥失常”“担心对不起父母期待”等共性困惑，从心理学角度剖析背后的原因，引导同学们跳出“完美主义陷阱”，接纳现阶段的自身状态，把注意力从“担心结果”转移到“做好当下每一步”上来。同时，徐老师还从饮食调整、作息安排、亲子沟通等方面，给同学们提出了具体可操作的建议，提醒大家考前保持规律作息，适当进行轻度运动，主动和家长、老师倾诉情绪，不要独自承压。

本次讲座干货十足、针对性强，获得了高三学子的一致好评。不少同学说，本来心里慌慌的，听完讲座心里透亮了很多，接下来会按照老师教的方法调整状态，安心冲刺。学校高三年级朱主任表示，临近高考，心态往往比知识更影响发挥，学校开展本次心理辅导，就是要给学子们吃下“定心丸”，帮助大家以平稳、积极的心态迎接高考，预祝所有考生旗开得胜，金榜题名。（一审：李玉莲   二审: 欧阳良兵  三审：张家宝）