近日，初中围绕体育中考跳绳项目，为九年级学生启动专项强化训练，首场训练于 28 日在校园操场正式开展。作为体育中考易得分且提升空间大的项目，学校此次将跳绳作为重点训练内容，通过 “师生结对指导” 模式，帮助学生突破技能瓶颈，夯实中考备考基础。

  训练当天，校园操场的跳绳训练区格外热闹。九年级学生每人手持跳绳，在教师的引导下先进行手腕热身、腿部拉伸等准备活动，随“双脚并拢跳时膝盖微屈，手腕发力甩绳，注意呼吸节奏！” 现场，班主任与各科教师按照 “学生承包到老师” 的安排，每人负责10名学生，一对一纠正跳绳姿势 —— 有的教师蹲在学生身旁调整脚部站位，有的用手机拍摄学生跳绳视频，回放分析动作问题，还有的针对 “断绳后快速衔接” 等技巧进行专项示范。

  参与指导的王老师表示，跳绳看似简单，但细节把控直接影响成绩，学校通过精准指导，既能帮助学生提升分数，也能培养他们的专注力与耐力。

  据了解，合肥八一初中后续将根据学生跳绳成绩的阶段性变化，制定分层训练计划，比如为基础薄弱学生增加基础动作练习时长，为成绩优异学生设置 “双摇”“交叉跳” 等进阶训练内容，全方位助力九年级学生在体育中考跳绳项目中取得理想成绩。（九年级报道  一审： 张 欢  二审：朱得富  三审：沈贵玉）